ההרגלים החטובים שלי - להפוך את הבריאות להרגל - גיא זלטין

קורס ההרגלים החטובים שלי – להפוך את הבריאות להרגל נוצר במטרה לשנות את הרגלי הבריאות הרעים שיש לכל אחד מאיתנו ולהחליפם בהרגלי בריאות טובים. בין אם מדובר על הרגלי תזונה לקויים או חוסר בפעילות גופנית ובין אם מדובר בהרגלי מחשבה שליליים.

תוכן עניינים:
1 – מבוא והיכרות.
2 – בפרק הזה נבין מהו בכלל הרגל ואיך הוא משפיע עלינו.
3 – בפרק הזה נלמד כיצד נוצר הרגל.
4 – בפרק הזה נלמד לזהות את ההרגלים הרעים שלנו. זה הצעד הראשון בדרך לשינוי.
5 – בפרק הזה נראה איך ליצור הרגלים חדשים. הרגלים טובים שיעזרו לנו להגיע לתוצאות הגופניות הרצויות.
6 – בפרק הזה נראה מהו הסוד הגדול לשינוי הרגלים. שבלעדיו יהיה קשה מאוד עד בלתי אפשר לעשות את השינוי המבוקש.
7 – בפרק הזה אתן לכם רעיונות ודרכים לפעולות שאתם יכולים לעשות על מנת לשנות את ההרגלים הרעים שלכם ולהחליפם בהרגלים טובים.
8 – בפרק הזה תקבלו מדריך ליישום הרעיונות שתוכלו להתחיל לשנות את ההרגלים שלכם כבר היום.

הקורס מיועד לכל מי שרוצה לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש לאורך זמן. בקורס יש מטלות שכדאי לבצע על מנת לקבל תוצאות מקסימליות מהקורס.